シニア世代にもおすすめ！自宅で気軽にピアノを始めよう

「若いころにピアノを習ってみたかった」
「定年後の楽しみとして音楽を始めたい」
「何か新しいことに挑戦してみたいけれど、外出はちょっと億劫…」

そんなふうに感じているシニアの皆さんに、ぜひおすすめしたいのが“自宅でのピアノレッスン”です。

近年、年齢を問わず、音楽を趣味として始める方が増えています。中でもピアノは、指を使い、音楽を楽しみながら脳や心に良い刺激を与えられる、まさに「健康にも心にも良い習い事」として注目されています。

今回は、シニア世代の方が安心して自宅でピアノを始められる方法や、そのメリット、始めるためのステップなどを、やさしく丁寧にご紹介していきます。

なぜ、シニア世代にピアノがおすすめなの？

1. 脳の活性化につながる

ピアノを弾くことで、視覚・聴覚・運動の感覚を同時に使います。楽譜を読みながら手を動かし、耳で音を聞くという行為は、脳にとって非常に良い刺激になります。これにより、認知機能の維持や向上が期待できるとも言われています。

2. 指先を使うことで健康維持に

ピアノの演奏は、指先の細かい動きを継続的に行います。この「細かな指の運動」は、加齢とともに衰えがちな筋肉や神経の刺激にもなり、老化予防や手指のリハビリとしても効果的です。

3. 心が豊かになる時間が生まれる

自分の好きな曲を弾けるようになったときの喜びは格別です。ピアノの音に癒されたり、毎日の生活に楽しみが増えたりすることで、気持ちも前向きになり、心が潤うひとときを感じられるでしょう。

外出が大変…そんな方におすすめの“自宅レッスン”

「ピアノを習いたいけれど、教室まで通うのは少し大変…」
「天気や体調に左右されず、気軽に学びたい」

そんな方にぴったりなのが、“出張ピアノレッスン”や“オンラインピアノレッスン”といった、自宅で受けられるレッスンスタイルです。

● 出張ピアノレッスン

講師が自宅まで来てくれる形式です。ピアノまたは電子ピアノがあれば、その場で本格的な指導が受けられます。対面でのコミュニケーションが取れるため、わかりやすく、初心者でも安心して学べます。

● オンラインピアノレッスン

インターネット環境が整っていれば、ZoomやSkypeなどを使って、画面越しにレッスンを受けられます。外出不要で全国どこからでも参加できるのが魅力です。

シニア世代にこそ合ったレッスン内容

シニアの方が無理なく楽しめるよう、最近では以下のような工夫がされているレッスンが増えています。

• ゆっくり丁寧な指導
• 指や体の負担に配慮した練習方法
• なじみのある曲（童謡・歌謡曲など）を中心に学べる
• 課題や宿題に追われず、のんびりと続けられるスタイル

講師との相性も大切ですので、体験レッスンなどを活用して、自分に合ったスタイルを見つけてくださいね。

ピアノを始めるために必要なものは？

「始めたい気持ちはあるけれど、何を用意すればいいのかわからない」という声もよく聞かれます。以下が最低限の準備です。

● 楽器（電子ピアノでもOK）

本格的なアップライトピアノがなくても、88鍵の電子ピアノで十分。鍵盤に重み（タッチ感）があるモデルを選ぶと、弾きごたえがあります。音量調整ができるのも、電子ピアノの利点です。

● 椅子と譜面台

ピアノ専用の椅子があると理想ですが、ご家庭のダイニングチェアなどでも代用可能です。譜面台がない場合は、電子ピアノに備え付けられているものを利用しましょう。

● 教本や楽譜

初心者用の教本や、簡単に弾けるアレンジの楽譜などがあると練習しやすくなります。講師が選んでくれる場合も多いので、最初はお任せしても問題ありません。

ピアノのある生活は、思っているよりも身近です

「楽器はハードルが高い」と思われがちですが、ピアノは意外と気軽に始められます。練習時間も、1日15分からで十分。自分のペースで進められるのが、ピアノの良いところです。

そして何より、「音楽を楽しむ」気持ちがあれば、年齢は関係ありません。

まとめ：今からでも遅くない。ピアノで豊かな毎日を

ピアノは、年齢に関係なく誰でも始められる素敵な趣味です。
指先と脳を使いながら音楽を奏でることで、身体にも心にも良い影響を与えてくれます。
特に、通うのが難しいシニア世代の方には、自宅で学べる出張レッスンやオンラインレッスンがおすすめです。

「楽しみがほしい」「何か新しいことを始めたい」そんな気持ちが少しでもあるなら、ぜひピアノという選択肢を考えてみてください。

最初の一音が、あなたの新しい人生の始まりになるかもしれません。