「指が動かない…」初心者が克服すべき3つの壁
ピアノを始めたばかりの多くの方が、最初にぶつかる悩みのひとつが「指が思うように動かない」ということ。
楽譜は読めた、リズムもなんとなくわかった…でも、鍵盤の上で指がうまく動かず、思い通りに弾けない。
そんなもどかしさに直面し、「自分には向いてないのかも」と感じてしまう初心者の方も少なくありません。
しかし、ご安心ください。ピアノの練習で指が動かないのは、誰もが通る自然な過程 です。そして、それを乗り越えることで、一気に上達が加速します。
今回は、初心者がぶつかりやすい「3つの壁」と、それを乗り越えるための具体的な練習法・心構えをお伝えします。
壁①：指が独立して動かない
●よくある悩み
• 人差し指を動かそうとすると、中指まで一緒に動いてしまう
• 小指や薬指が思うように使えない
ピアノを弾くには、10本の指をバランスよく独立させて使う必要があります。
しかし、私たちの日常生活では、ここまで指を細かく動かす場面がほとんどありません。
特に、薬指と小指は筋肉が未発達で、動きにくいのが当たり前。これは「才能がない」のではなく、「慣れていない」だけなのです。
●克服法
1. ハノンなどの指の練習曲に取り組む
「ハノン」という教本には、指を独立させるための反復練習が豊富に収録されています。
最初はゆっくり、正確に1本ずつ指を使う意識で練習しましょう。
2. 毎日少しずつでも継続
5分でもOK。毎日コツコツ続けることが、指の独立性を育てるカギです。
3. 指体操やグーパー運動も効果的
• グー・パー・チョキ・パーを繰り返す
• 指先を1本ずつ他の指に触れさせていく（ピアニストの準備体操）
これらを習慣にすることで、指の神経が鍛えられ、動きがスムーズになります。
壁②：速く弾けない（テンポについていけない）
●よくある悩み
• 頭ではわかっていても、テンポが上がるとミスが増える
• 弾くたびに速さがバラバラになってしまう
初心者の多くは、**テンポの安定に苦労します。**これは、脳と指の連携がまだスムーズでない証拠。
また、「速く弾かなければ」という焦りからミスを連発してしまい、結果的に上達が遅れてしまうこともあります。
●克服法
1. 必ずメトロノームを使う
最初はゆっくりなテンポから始めて、正確に弾けることを優先しましょう。
例えば、テンポ60（1秒に1拍）で確実に弾けるようになってから、段階的に速くしていくのがコツです。
2. 両手練習は片手ずつから
いきなり両手で弾こうとすると、リズムが崩れがちです。
• まずは右手だけ、左手だけでメトロノームに合わせて練習
• 慣れてきたら両手で合わせてみる
片手ずつの練習をしっかりやることで、結果的に両手の完成度が高まります。
3. 「弾けた速さ」より「正しく弾けた速さ」を意識
速さにこだわりすぎると、正確さが失われてしまいます。
弾けた速さではなく、“正しく”弾けた速さを記録し、徐々に上げていくことが大切です。
壁③：譜読みでつまずく（楽譜を見ても何を弾けばいいかわからない）
●よくある悩み
• 音符の位置と鍵盤の関係がピンとこない
• ト音記号・ヘ音記号が混ざると混乱する
• 楽譜を見るのに時間がかかって、練習が進まない
譜読みがスムーズでないと、「指を動かす以前に、何を弾けばいいかがわからない」という状態になりがちです。
楽譜を読む力＝「視奏力」は、練習によって確実に身につきます。
●克服法
1. 音符カードやアプリを活用して、音を即座に読めるようにする
• 音符カードで「ド→この位置」という感覚を反復
• スマホアプリでゲーム感覚で学べるものも多数あります
2. 最初は“ドレミ”に書き換えてOK
楽譜を読むストレスを減らすために、最初は音符の上に「ド」「ミ」などの階名を書き込むのも有効です。
自信がついてきたら、徐々に書き込みを減らしていきましょう。
3. 片手ずつ・数小節ずつに分けて練習
譜読みは、いきなり1曲まるごと読む必要はありません。
• まずは1〜2小節
• 次に片手だけ
• 慣れたら両手で
細かく区切って段階的に読み進めることで、苦手意識を減らすことができます。
【補足】指が動かなくても「音楽を楽しむ」ことを忘れずに
ピアノ初心者にとって、「指が動かない」ことは大きな壁に感じますが、それは“できるようになる過程”の一部です。
プロのピアニストでさえ、日々の基礎練習を続けています。
つまり、今のあなたの悩みは、上達への入り口に立っているという証なのです。
焦らず、少しずつ、でも確実に。
毎日の積み重ねが、やがて自信と喜びに変わっていきます。
【まとめ】初心者が克服すべき3つの壁とその乗り越え方
① 指が独立しない
指が一緒に動いてしまう
ハノン練習・指体操・毎日継続
② テンポについていけない
ミスが多くなる・バラバラになる
メトロノーム・片手練習・段階的に速く
③ 譜読みでつまずく
音がわからない・混乱する
音符カード・書き込み・分割練習
「指が動かない」と感じているあなたへ。
その壁の先には、もっと自由に音楽を楽しめる世界が待っています。
どうかあきらめず、一歩ずつ進んでください。
ピアノの音色が、あなたの毎日をもっと豊かにしてくれるはずです。
