「ピアノを弾いてみたい！」と思い立ち、大人になってからピアノを始めたものの、途中で挫折してしまう人は少なくありません。

• 指が思うように動かない

• 忙しくて練習時間が取れない

• 上達している実感が持てず、やる気が続かない

このような悩みを抱え、ピアノを諦めてしまう方も多いですが、実は、大人ならではの「挫折しにくい練習法」があるのです。

本記事では、 「大人のピアノ初心者が楽しく続けるための練習法」 をご紹介します。ぜひ参考にして、ピアノを長く楽しんでくださいね！

1. 完璧を求めすぎない！「楽しむこと」が最優先

大人になると、「きちんと弾かなければならない」「間違えてはいけない」 と思いがちです。しかし、最初から完璧を求めると、プレッシャーになり挫折の原因 になります。

✅ 「間違えてもいい」という気持ちで弾く

• 初心者のうちは、間違えながら学ぶのが当たり前です。

• まずは「ピアノに触れること」を楽しみましょう。

✅ 簡単な曲でも達成感を味わう

• いきなり難しい曲に挑戦すると、弾けなくて落ち込んでしまうことも。

• まずは 片手だけで弾く、短いフレーズだけ弾く など、少しずつステップアップするのがおすすめです。

「楽しむこと」を最優先にすることで、モチベーションを保ちやすくなります。

2. 「短時間の練習」を習慣化しよう

「忙しくて練習時間が取れない」という理由で挫折する人も多いですが、ピアノは1日10分でも練習すれば十分効果があります。

✅ 「1日10分」でもOK！

• まとまった時間を確保しようとすると、逆に負担になってしまいます。

• 短時間でも毎日ピアノに触れることが大切です。

✅ 練習するタイミングを決める

• 「朝のコーヒーを飲む前に5分だけ弾く」

• 「夕食後に15分だけピアノに向かう」

• 「寝る前に好きな曲を少し弾く」

このように日常の習慣と結びつけると、無理なく続けられます。

3. 「基礎練習」を効率よく行う

ピアノの上達には基礎練習が欠かせませんが、退屈に感じてしまう人も多いですよね。そこで、短時間でも効果的に練習できる方法 を取り入れましょう。

✅ 指の動きを良くする「ハノン」

• 指をスムーズに動かせるようになる「ハノン」という練習曲集があります。

• すべてやる必要はなく、「5本の指を均等に動かす練習」 から始めるだけでも効果的です。

✅ 「コード奏法」を覚える

• コード（和音）を覚えると、楽譜が読めなくても曲を弾けるようになります。

• 例えば、「C（ド・ミ・ソ）」や「G（ソ・シ・レ）」のような基本コード を覚えるだけで、弾ける曲の幅が広がります。

✅ 指の独立を鍛える「片手練習」

• いきなり両手で弾くと難しく感じることもあるため、まずは片手ずつ練習 しましょう。

• 片手でスムーズに弾けるようになったら、両手でゆっくり合わせていくとスムーズです。

基礎練習を「短時間で効率的に行うこと」が、挫折しないためのポイントです。

4. 「弾きたい曲」を最優先で練習する

初心者向けの教本を使っていると、「自分が本当に弾きたい曲とは違う…」と感じることがありますよね。

✅ 「好きな曲」から始めてもOK！

• 難しい場合は「簡単アレンジ版」の楽譜を探すのもおすすめです。

• メロディー（右手）だけ弾く、コード（左手）を簡単にするなど、自分に合ったレベルで挑戦しましょう。

✅ 「知っている曲」のほうが弾きやすい

• 聞いたことがある曲は、リズムやメロディーをイメージしやすく、スムーズに練習できます。

• 「練習曲」よりも「好きな曲」のほうがモチベーションも上がります。

「ピアノを楽しむ」という視点で、好きな曲にどんどん挑戦してみましょう！

5. 「小さな成功体験」を積み重ねよう

ピアノが続かない原因の一つに、「上達している実感が持てない」ということがあります。そこで、「小さな成功体験」を積み重ねることが大切 です。

✅ 「昨日より少しでも上手くなった」と感じる

• 「昨日は右手だけだったけど、今日は両手で弾けた！」

• 「少しずつミスが減ってきた！」

このように、自分の成長に気づくこと がやる気を維持するポイントです。

✅ 「録音」して自分の成長を確認する

• 弾けるようになった曲をスマホで録音しておくと、後で聞き返したときに「成長している！」と実感できます。

✅ 「弾けた曲リスト」を作る

• 弾けるようになった曲を書き出しておくと、「こんなに弾けるようになった！」と達成感を得られます。

「できた！」という経験を積み重ねることで、挫折しにくくなりますよ。

まとめ：大人でもピアノは楽しく続けられる！

大人のピアノ初心者が挫折しないための練習法を紹介しました。

1. 完璧を求めすぎず、楽しむことを最優先にする

2. 「短時間の練習」を習慣化する

3. 基礎練習を効率よく行う

4. 「弾きたい曲」を優先して練習する

5. 「小さな成功体験」を積み重ねる

ピアノは、コツコツ続ければ必ず上達します。大人だからこそ、自分のペースで楽しく練習できる のが魅力です。

焦らず、自分のペースでピアノライフを楽しんでくださいね！

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