大人のピアノ初心者が挫折しない練習法とは？
「ピアノを弾いてみたい！」と思い立ち、大人になってからピアノを始めたものの、途中で挫折してしまう人は少なくありません。
• 指が思うように動かない
• 忙しくて練習時間が取れない
• 上達している実感が持てず、やる気が続かない
このような悩みを抱え、ピアノを諦めてしまう方も多いですが、実は、大人ならではの「挫折しにくい練習法」があるのです。
本記事では、 「大人のピアノ初心者が楽しく続けるための練習法」 をご紹介します。ぜひ参考にして、ピアノを長く楽しんでくださいね！
1. 完璧を求めすぎない！「楽しむこと」が最優先
大人になると、「きちんと弾かなければならない」「間違えてはいけない」 と思いがちです。しかし、最初から完璧を求めると、プレッシャーになり挫折の原因 になります。
✅ 「間違えてもいい」という気持ちで弾く
• 初心者のうちは、間違えながら学ぶのが当たり前です。
• まずは「ピアノに触れること」を楽しみましょう。
✅ 簡単な曲でも達成感を味わう
• いきなり難しい曲に挑戦すると、弾けなくて落ち込んでしまうことも。
• まずは 片手だけで弾く、短いフレーズだけ弾く など、少しずつステップアップするのがおすすめです。
「楽しむこと」を最優先にすることで、モチベーションを保ちやすくなります。
2. 「短時間の練習」を習慣化しよう
「忙しくて練習時間が取れない」という理由で挫折する人も多いですが、ピアノは1日10分でも練習すれば十分効果があります。
✅ 「1日10分」でもOK！
• まとまった時間を確保しようとすると、逆に負担になってしまいます。
• 短時間でも毎日ピアノに触れることが大切です。
✅ 練習するタイミングを決める
• 「朝のコーヒーを飲む前に5分だけ弾く」
• 「夕食後に15分だけピアノに向かう」
• 「寝る前に好きな曲を少し弾く」
このように日常の習慣と結びつけると、無理なく続けられます。
3. 「基礎練習」を効率よく行う
ピアノの上達には基礎練習が欠かせませんが、退屈に感じてしまう人も多いですよね。そこで、短時間でも効果的に練習できる方法 を取り入れましょう。
✅ 指の動きを良くする「ハノン」
• 指をスムーズに動かせるようになる「ハノン」という練習曲集があります。
• すべてやる必要はなく、「5本の指を均等に動かす練習」 から始めるだけでも効果的です。
✅ 「コード奏法」を覚える
• コード（和音）を覚えると、楽譜が読めなくても曲を弾けるようになります。
• 例えば、「C（ド・ミ・ソ）」や「G（ソ・シ・レ）」のような基本コード を覚えるだけで、弾ける曲の幅が広がります。
✅ 指の独立を鍛える「片手練習」
• いきなり両手で弾くと難しく感じることもあるため、まずは片手ずつ練習 しましょう。
• 片手でスムーズに弾けるようになったら、両手でゆっくり合わせていくとスムーズです。
基礎練習を「短時間で効率的に行うこと」が、挫折しないためのポイントです。
4. 「弾きたい曲」を最優先で練習する
初心者向けの教本を使っていると、「自分が本当に弾きたい曲とは違う…」と感じることがありますよね。
✅ 「好きな曲」から始めてもOK！
• 難しい場合は「簡単アレンジ版」の楽譜を探すのもおすすめです。
• メロディー（右手）だけ弾く、コード（左手）を簡単にするなど、自分に合ったレベルで挑戦しましょう。
✅ 「知っている曲」のほうが弾きやすい
• 聞いたことがある曲は、リズムやメロディーをイメージしやすく、スムーズに練習できます。
• 「練習曲」よりも「好きな曲」のほうがモチベーションも上がります。
「ピアノを楽しむ」という視点で、好きな曲にどんどん挑戦してみましょう！
5. 「小さな成功体験」を積み重ねよう
ピアノが続かない原因の一つに、「上達している実感が持てない」ということがあります。そこで、「小さな成功体験」を積み重ねることが大切 です。
✅ 「昨日より少しでも上手くなった」と感じる
• 「昨日は右手だけだったけど、今日は両手で弾けた！」
• 「少しずつミスが減ってきた！」
このように、自分の成長に気づくこと がやる気を維持するポイントです。
✅ 「録音」して自分の成長を確認する
• 弾けるようになった曲をスマホで録音しておくと、後で聞き返したときに「成長している！」と実感できます。
✅ 「弾けた曲リスト」を作る
• 弾けるようになった曲を書き出しておくと、「こんなに弾けるようになった！」と達成感を得られます。
「できた！」という経験を積み重ねることで、挫折しにくくなりますよ。
まとめ：大人でもピアノは楽しく続けられる！
大人のピアノ初心者が挫折しないための練習法を紹介しました。
1. 完璧を求めすぎず、楽しむことを最優先にする
2. 「短時間の練習」を習慣化する
3. 基礎練習を効率よく行う
4. 「弾きたい曲」を優先して練習する
5. 「小さな成功体験」を積み重ねる
ピアノは、コツコツ続ければ必ず上達します。大人だからこそ、自分のペースで楽しく練習できる のが魅力です。
焦らず、自分のペースでピアノライフを楽しんでくださいね！
